Fakta Buah Apel Bagi Kesehatan
10.40.00
Kalau
kamu sewaktu kecil suka main permainan ABC 5 Dasar sama teman-teman, nama buah
yang berawal dari huruf A pasti langsung teringat dengan buah apel. Ya buah ini
memang termasuk buah yang cukup mudah ditemui di sekitar kita. Selain rasanya
yang enak dan segar, buah yang banyak dijumpai di Kota Malang ini juga punya
banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apa aja sih manfaatnya?
Menurunkan
Berat Badan
Apel
termasuk buah yang mudah meringankan rasa lapar atau mengenyangkan dibandingkan
dengan buah-buah lainnya. Maka dari itu, apel sering kali dipilih sebagai buah
pilihan untuk program diet karena mudah memenuhi kebutuhan asupan bagi tubuh
sehingga mendukung untuk proses penurunan berat badan. Ada sebuah penelitian
yang menyebutkan bahwa apel yang dikeringkan juga bisa membantu program diet
atau penurunan berat badan. Wanita yang memakan satu cup apel yang dikeringkan
atau biasa disebut dengan keripik apel terbukti bisa menurunkan berat badandan
kolesterol dalam tubuh. Para peneliti dari Universitas Florida mengungkapkan
kandungan antioksidan dan pectin adalah zat yang berpengaruh terhadap hal
tersebut.
Kesehatan
Jantung
Sebuah
Studi Kesehatan Wanita telah hampir 20 tahun melakukan penelitian terhadap khasiat
buah apel bagi kesehatan hati. Ternyata apel bisa menekan kematian akibat
penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular. Orang yang terbiasa makan
atau minum jus buah apel bisa mengurangi risiko penyakit jantung bisa terjadi
pada seseorang. Yuk mulai konsumsi apel untuk kesehatan jantungmu.
Melindungi
Sindrom Metabolik
Sindrom
metabolik adalah suatu kondisi ketika terjadi peningkatan tekanan darah, kadar
gula dalam darah, kelebihan lemak dan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Orang yang biasa mengonsumsi apel bisa menghindari terjadinya sindrom
metabolik. Hal ini terbukti dari sebuah survey yang pernah dilakukan terungkap
bahwa orang yang makan buah apel selama beberapa hari memiliki kesempatan 27
persen terhindar dari sindrom metabolik dari pada yang tidak memakan buah apel.
Menunjang
Olahraga
Apa
kamu pernah merasakan mudah kelelahan ketik sedang berolahraga? Hal ini mungkin
terjadi karena kamu jarang berolahraga. Untuk menunjang waktu kamu berolahraga,
coba deh konsumsi apel sebelum kamu mulai latihan. Memakan apel sebelum kamu
berolahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuhmu ketika melakukan olahraga. Apel
memiliki kandungan antioksidan yang bernama quercetin yang bisa membantu daya
tahan tubuh dengan meningkatkan ketersediaan oksigen dalam paru-paru.
Yuk
mulai konsumsi buah-buahan khususnya buah apel demi kesehatan tubuhmu yang
sangat berharga.
Untuk
lebih menghargai dirimu, yuk berikan penampilan yang menarik. Pakailah produk-produk
pilihan GatsuOneがつおね yang tersedia di www.gatsuone.com. Follow
Instagram @gatsuone untuk tahu promo-promo menariknya. Cheers!
0 komentar