Hal Sederhana Yang Bisa Bikin Stres
09.40.00
Stres
adalah sebuah bentuk ketegangan yang terjadi pada fisik, psikis, mental ataupun
emosi. Ketegangan ini bisa sangat menekan psikis manusia yang akhirnya memengaruhi
kinerja keseharian sesorang sampai membuat produktivitasnya menurun. Jadi stres
itu bisa terjadi ketika seseorang merasa terbebani dengan sesuatu hal yang berat
hingga orang itu sudah nggak sanggup lagi mengatasi hal tersebut. Perasaan
stres memang wajar banget datang di kehidupan kita sehari-hari. Tapi rasa stres
itu nggak hanya datang dari hal-hal yang besar, ternyata banyak juga lho
hal-hal sederhana yang bisa bikin kamu stres. Seperti hal-hal berikut ini nih.
Berantakan
Kalau
hidup kamu berantakan sih udah pasti stres banget ya, tapi ternyata walaupun
hanya kamar atau meja kerja kamu yang berantakan juga bisa bikin kamu stres
banget tuh. Coba deh cek kamar kamu, apa banyak barang-barang yang nggak sesuai
dengan tempat yang seharusnya? Misalnya banyak baju atau buku di kasur, sampai
tas-tas kamu yang berserakan di lantai. Atau coba lihat meja kerja kamu, apa
banyak kertas-kertas yang nggak terpakai bertebaran di meja? Lalu sekarang
tanya diri kamu apakah kamu mudah stres? Kalau iya, bisa jadi kamar dan meja
kerja kamu yang nggak terorganisir dengan baik adalah penyebab stres itu lho. Karena
kamu akan sangat sulit untuk menemukan barang-barang yang kamu butuhkan yang
tertutup oleh barang-barang yang berserakan nggak karuan. Alhasil kamu pun
harus lebih lama mencari sehingga bikin waktu kamu lebih banyak terbuang. Coba deh
mulai rapikan kamar dan meja kerjamu dan rasakan hidup yang lebih menyenangkan.
Gaya
Hidup
Kenapa
gaya hidup bisa bikin stres? Gaya hidup yang kayak gimana sih yang bikin stres
itu? Jadi kalau kamu punya gaya hidup yang nggak sehat ternyata bisa bikin
stres lho. Tubuh yang nggak sehat bisa menimbulkan perasaan tertekan karena
penyakit yang diderita yang akhirnya malah bisa bikin seseorang depresi. Selain
karena penyakit itu sendiri, hal ini bisa membuat orang menjadi stres karena
hal finansial. Kesehatan itu mahal harganya, kalau menderita penyakit pasti
membutuhkan biaya yang nggak sedikit. Makanya gaya hidup yang nggak bagus bisa
bikin rasa stres itu muncul. Yuk ubah gaya hidup menjadi lebih sehat, tentu
finansial kamu pun akan ikut menjadi sehat juga.
Warna
Ternyata
hal sesederhana warna aja bisa bikin kamu stres lho. Warna memang memiliki
pengaruh terhadap situasi dan kondisi hati seseorang. Misalnya, warna-warna
gelap cenderung bikin suasana hari menurun. Sebaliknya, warna-warna terang
seperti kuning, hijau dan biru bisa membuat hati seseorang menjadi senang dan
ceria sehingga bisa meningkatkan mood dengan seketika. Menurut penelitian
warna-warna tersebut memiliki fungsi yang berbeda-beda. Misalnya warna biru
dapat memperlambat denyut jantung dan tekanan darah. Warna hijau bisa
menenangkan dan menyegarkan pikiran. Sedangkan warna kuning bisa membuat
suasana hati menjadi lebih riang dan gembira. Jadi kalau bisa kelilingi harimu
dengan warna yang cerah dan terang supaya hidupmu terhindar dari rasa stres
yang mengganggu.
Social
Media
Kayaknya
ini jadi sumber stres paling utama di era teknologi yang canggih banget ini.
Facebook, Twitter, Instagram, Path dan media sosial lainnya cukup banyak
menimbulkan perasaan stres. Ketika seseorang aktif banget menggunakan social
media akan meningkatkan rasa kepo terhadap orang lain. Nah saat rasa kepo itu
dipenuhi bisa jadi menyebabkan perasaan iri, dengki, sakit hati dan benci
ketika melihat hal yang nggak ingin dilihat. Penyakit-penyakit hati itulah yang
menimbulkan rasa stres dalam diri seseorang. Coba deh kurangi penggunaan social
media untuk hal-hal yang kurang penting (khususnya kepoin orang) dan rasakan
hatimu akan lebih tenang dan bahagia.
Itulah
4 hal sederhana yang bisa bikin kamu stres. Jadi kalau bisa sih hindari atau
kurangi hal-hal di atas maka kamu pun akan merasakan stres dalam hidupmu
berkurang dan kamu akan lebih bahagia dibandingkan sebelumnya.
Untuk
meningkatkan rasa bahagiamu, milikilah fashion item tekini. Yuk cek koleksi GatsuOne
がつおね di www.gatsuone.com dan jangan lupa follow
terus Instagram @gatsuone untuk dapetin info terbaru. Selamat berbelanja dan berbahagia!
0 komentar