Ingin Kulit Bersih? Yuk Konsumsi Makanan-Makanan Ini!
09.49.00
Memiliki kulit yang bersih tak harus dengan menggunakan
banyak produk kecantikan. Kulit juga memerlukan nutrisi dari makanan yang kita
konsumsi. Nah, ada 5 makanan yang bisa membuat kulit kita bersih, nih.
Mengandung Vitamin A
Vitamin A adalah penting untuk kulit karena dapat membantu
membentuk sel-sel kulit baru, sehingga akan menjaga kuli tetap lembut dan
lentur. Kulit yang kekurangan vitamin A akan kering atau seperti bersisik. Ada
pun makanan yang kaya akan vitamin A adalah kentang manis, wortel, labu, bayam,
brokoli, dan sejenisnya.
Mengandung Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang ampuh dan penting untuk
produksi kolagen. Vitamin C akan terkuras ketika kita terpapar asap rokok,
terlalu banyak terkena sinar matahari, dan sedang stress. Untuk mendapatkan
asupan vitamin C yang banyak, kita dapat memperolehnya dari jeruk, stroberi,
tomat, kentang, brokoli, papaya, kismis hitam, kubis, kiwi, kacang polong, dan
kembang kol.
Mengandung Vitamin E
Nutrisi lain yang diperlukan untuk kulit bersinar adalah
vitamin E, dimana ini dapat ditemukan pada kacang almond. Namun, untuk
mengonsumsinya, jangan dibakar karena mereka akan kehilangan nutrisi ketika
dipanaskan.
Makanan kaya serat
Serat bermanfaat bagi tubuh yang dapat membantu membuang
racun dan ini menjadi penyebab utama sejumlah masalah kulit. Beberapa makanan
yang kaya serat, yaitu kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan lainnya.
Mengandung Zat besi
Kekurangan zat besi di dalam tubuh akan memiliki efek
langsung pada kulit karena ia penting dalam pembentukan hemoglobin. Beberapa
sumber makanan yang baik dari zat besi adalah sayuran berdaun hijau gelap dan
buah-buahan.
Gak hanya soal kulit, tentunya penampilan kamu juga perlu
ditunjang dengan outfit yang terbaik.
Yuk upgrade look kamu dengan fashion item dari GatsuOneがつおね
. Cek koleksinya di www.gatsuone.com
Jangan lupa juga untuk follow instagram @gatsuone untuk info
promo & Product terbaru:)
Orang bijak tentu selalu meninggalkan jejak, yuk comment:)
Dan jika kamu beruntung kamu bisa dapet voucher belanja lho.
0 komentar