Sering Ngantuk Saat Bekerja? Yuk Simak Tipsnya!
11.15.00
Kerjaan numpuk tapi rasa ngantuk malah datang
menyerang. Duh, pasti bikin nggak konsen dan ujung-ujungnya kerjaan nggak ada
yang beres. Hayoo ngaku, siapa yang pernah ngerasain hal itu di kantor? hehehe.
Rasa mengantuk memang kerap dirasakan ketika kita bekerja, apalagi saat siang
dan menjelang sore. Waduh kalau bisa dibilang itu jam-jam paling rawan.
Nah buat kamu yang suka banget ngantuk di jam
kantor, GatsuOneがつおね punya tips-tips ampuh yang patut kamu coba nih.
Langsung disimak yuk!
Mendengarkan musik tentu bisa jadi obat
penghilang kantuk
Musik memang terbukti mampu mempengaruhi mood
atau suasana hati seseorang. Jadi nggak heran kalau seseorang yang sedang
bersedih akan disarankan untuk mendengarkan musik yang ceria supaya bisa
bersemangat kembali. Demikian juga rasa ngantuk, saat kamu merasa bosan dan
mengantuk di kantor, mendengarkan musik favorit bisa menjadi salah satu cara
mudah yang bisa dilakukan. Pilihlah musik-musik yang bersemangat agar bisa
kembali segar dan konsentrasi dalam bekerja.
Hindari menatap layar komputer selama
berjam-jam tanpa istirahat
Selain nggak baik untuk kesehatan mata,
menatap layar komputer dalam waktu berjam-berjam juga bisa menyebabkan rasa
ngantuk. Oleh karena itu sebaiknya luangkanlah waktu beberapa menit untuk
berhenti menatap layar komputer. Kamu bisa gunakan waktu yang ada untuk
berjalan ke pantry untuk mengambil minum atau mengobrol dengan rekan kerja di
sebelah kamu, tapi pastikan dulu rekan kerjamu sedang nggak sibuk ya.
Minumlah kopi
Nggak bisa dipungkiri kalau minuman ber-kafein
seperti kopi selalu dijadikan solusi saat seseorang sedang mengantuk. Hal ini
terjadi karena sudah sejak lama kafein dipercaya dapat menghilangkan rasa
kantuk dan lelah. Nah buat kamu yang merasa mengantuk di kantor dan memiliki
pekerjaan yang banyak, kamu bisa coba menyeruput kopi hangat sambil bekerja.
Selain rasa kantuk hilang, aroma kopi yang nikmat mampu membuatmu lebih
bersemangat.
Biar rasa ngantuk hilang, meregangkan tubuh
bisa jadi salah satu hal yang patut dicoba
Rasa kantuk juga bisa disebabkan karena kamu
terlalu lama duduk di depan layar komputer. Agar tubuh dan pikiran menjadi
fresh kembali, kamu bisa melakukan peregangan tubuh selama beberapa menit.
Gerakan sederhana seperti mengangkat tangan dan meluruskan kaki bisa membantu kamu
untuk menghilangkan rasa ngantuk di kantor
Jangan memakan makanan berkarbohidrat secara
berlebih
Makanan yang mengandung karbohidrat seperti
nasi memang menjadi sumber energi yang sangat dibutuhkan tubuh. Tapi sebaiknya
dalam mengkonsumsi karbohidrat nggak boleh berlebihan ya, karena bisa
menyebabkan ngantuk. Hal ini dikarenakan karbohidrat mengandung gula yang
membuat perut cepat lapar. Rasa lapar pada perut inilah yang membuat tubuh
menjadi cepat mengantuk. Jadi saat makan siang, sebaiknya kamu mengurangi
konsumsi karbohidrat, tapi memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan agar
tubuh menjadi lebih fresh.
Tidur di kantor? Boleh kok, asal….
Jika memang rasa kantuk yang kamu rasakan
sudah nggak bisa lagi ditahan, kamu bisa tidur di kantor kok. Eiits, bukan
berarti kamu bisa tidur pas jam kerja ya. Manfaatkan jam istirahat yang ada
untuk tidur sejenak. Jika waktu istirahat kamu sekitar 60 menit, kamu bisa
menggunakan waktu setengah jam untuk tidur. Tidur ini sangat efektif untuk
membuat kamu segar kembali loh. Tapi ingat, jangan lupa memasang alarm atau
minta bantuan teman untuk membangunkan kamu agar ritual tidur siang nggak
kebablasan sampai jam pulang kantor ya. Hehe
Gampang kan,Oneesan? Dan perlu diingat,
kurangi tidur terlalu larut ya...agar pada saat bekerja kamu bisa lebih
berkonsetrasi dan terhindar dari rasa ngantuk.
Jika memang rasa kantuk sering terjadi
meskipun kamu sudah tidur lebih awal, sebaiknya konsultasikan pada dokter.
Karena rasa kantuk yang berlebihan dan terjadi terus-menerus bisa menjadi
pertanda penyakit, salah satunya adalah diabetes.
Untuk menunjang penampilan kamu jangan lupa gunakan outfit terbaik yaa.Temukan koleksi terbaik di www.gatsuone.com yuk!
Dan jangan lupa untuk follow instagram @gatsuone Untuk info promo dan product terbaru:)
Untuk menunjang penampilan kamu jangan lupa gunakan outfit terbaik yaa.Temukan koleksi terbaik di www.gatsuone.com yuk!
Orang bijak selalu meninggalkan jejak hehe. Comment yuk gan..yang beruntung bisa dapat voucher belanja lho:)
59 komentar
Thanks you for the efforts. visit http://pokernet88.co
BalasHapusPoker Online
Judi Online
Idn Poker
DominoQQ
Bandar Poker Idn
Amazing and lovely, I like it and i will share it to others. Join us at http://bolanet88.biz
BalasHapusAgen Casino Online
Agen Judi Casino
Aplikasi Judi Bola Online
Situs Bola
You really post beautiful article and will share to my friends! join http://oppotogel.us
BalasHapusTogel Online
Situs Togel Singapura
Agen Togel Terpercaya
Data Togel Online
Seo Togel
agen slot online vivoslot terbaik dengan deposit 50rb
BalasHapushttps://taruhanslot.net/mainkan-slot-pan-jin-lian-dari-vivoslot/
Link Official Bolavita : http://159.89.197.59/
Telegram : +62812-2222-995
Wechat : Bolavita
WA : +62812-2222-995
Line : cs_bolavita
DewiDomino merupakan Agen Domino QQ Online Resmi Terpercaya Indonesia dan Situs Judi Poker V 88 Uang Asli Deposit Pakai Pulsa,Bandar Capsa Susun,Bandarq Sakong Adu Q Domino99 dan Ceme Terbaik
BalasHapusDeposit Pakai Pulsa
Situs Poker Pakai Pulsa
Poker Online Pulsa Terpercaya
Agen Poker Pulsa Indonesia
Poker V
Agen Poker V
Agen Poker Online
Seo Online
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusbandar togel
BalasHapusagen poker
the dark knight rises full movie
BalasHapuspeople like the author of this website should be praised more for the content that they've provide
BalasHapusagen joker388
Slot Online Via Pulsa
Bandar judi Sepak Bola
Judi Tembak Ikan Online
agen joker123
Bandar judi Sepak Bola
game online uang asli
This amazing site, im really helpful after visit this site.
BalasHapusnewmacau88
ion casino 777
Tips Bermain ceme online makassar Terpercaya
BalasHapusWhat a good blog to read and to enjoy!
BalasHapusgame ikan
Bandar judi Sepak Bola
download joker123
game tembak ikan
Bandar judi Sepak Bola
sabung ayam online
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusMain poker mau tau trik dan tips mengenai cara mainnya? Coba cek rumus poker ini sekarang juga!
BalasHapusPermainan financial yang sering dilakukan pada masa saat pandemi seperti ini salah satunya adalah http://143.95.146.227 dengan modal awal 50.000,- kita bisa berkesempatan mendapatkan ratusan juta rupiah
BalasHapuskami siap memberikan bantuan p[asti di http://63.250.44.243/ aman ujung nya
BalasHapusSitus Judi QQ Online Terpercaya
BalasHapusQQ Online
DuetQQ Situs Judi Poker Domino99 Bandarq Online Terpercaya |\ http://get-albums.ru/go.php?http://185.51.35.48
BalasHapusSitus Poker Terpercaya
BalasHapushttp://get-albums.ru/go.php?http://94.46.126.133
DuetQQ merupakan agen judi online menjanjikan permainan paling fair play 100% player vs player.
BalasHapusDapatkan Bonus Cashback 0.4% & Bonus Refferal 20% Di Situs Poker Terpercaya DuetQQ.
http://get-albums.ru/go.php?http://185.196.36.39
Situs BandarQ Terpercaya
BalasHapusJudi Online
PartaiQQ adalah Situs Poker Online Indonesia Terbaik
BalasHapusPromo situs PartaiQQ : Bonus Cashback 0.3% Setiap Senin -Bonus Referal 20% Seumur Hidup Minimal Deposit dan Withdraw Rp. 15.000,-
Info >> http://get-albums.ru/go.php?http://partaiqq.link
Hi there, I enjoy reading through your article post. https://sites.google.com/view/agen-slot-joker123/
BalasHapusketika bermain dalam link http://185.51.35.48 dipastikan andaharus bermain dalam dominoqq dimana bisa menguntungkan anda ketika bermain.
BalasHapusketika bermain dalam link http://188.114.232.104 dipastikan anda harus bermain dalam poker online dimana anda bisa menjadi yang terbaik dan luar biasa.
BalasHapusadanya banyak layanan Idn Poker
BalasHapusketika bermain dalam link http://188.114.230.41 dipastikan anda harus bermain dalam pokerqq dimana anda bisa menjadi yang terbaik dan luar biasa.
BalasHapusDAFTAR JOKER123
BalasHapushttps://sites.google.com/view/apk-joker123-slot-joker-gaming/home
Hello everybody, here every one is sharing such familiarity, therefore it’s
BalasHapusnice to read this website, and I used to go to see this web
site everyday.
bagi anda yang bermain dalam link https://partaiqq.mobi dipastikan anda harus bermain dalam situs poker online dimana ini akan menjadi awal yang luar biasa bagi anda ketika bermain.
BalasHapusHi there, the whole thing is going nicely here and ofcourse every one
BalasHapusis sharing information, that's genuinely good,
keep up writing.
Joker123
Joker388
Vivo Slot
Fafaslot
S1288
SV388
rupakan Agen Domino QQ O JOKER123
BalasHapusThanks for Sharing such an amazing article. Keep working... Your Site is very nice, and it's very helping us.. this post is unique and interesting, thank you for sharing this awesome information
BalasHapusPM Employment Generation Programme Scheme | PMEGP
DAFTAR SLOT VIA DANA
BalasHapusDAFTAR SLOT VIA OVO
SLOT DEPOSIT PULSA
DAFTAR SLOT VIA DOKU
DAFTAR SLOT VIA GOPAY
DAFTAR SLOT VIA SAKUKU
DAFTAR SLOT VIA LINKAJA
SLOT DEPOSIT BANK BRI SYARIAH
Nice to be visiting your blog again, it has been months for me. Well this article that i've been waited for so long. I need this article to complete my assignment in the college, and it has same topic with your article. Thanks, great share.
BalasHapusSitus Judi Slot
Agen Casino Online
S128
BalasHapusSv388
Fafaslot
Joker123
IDNPLAY
semuanya dengan aman
Joker Gaming coba saja dalam proses yang sangat mudah
BalasHapusSitus Poker
BalasHapusIdn Poker
Situs Club388
Club388
Situs Play1628
Play1628
Idn Poker
BalasHapusSv388
Idn Poker
Joker123
Idn Poker
Joker123
Fafaslot
Joker Slot
Casino Online
Joker123
Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your web site is excellent, as well as the content!
BalasHapusAgen Joker
This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!|
BalasHapusSlot Uang Asli
We stumbled over here different website and thought I might
BalasHapusas well check things out. I like what I see so now i’m following you.
Look forward to looking over your web page for a second time.
live casino
I wanted to thank yyߋu for this goߋd read!! I absolutely enjoyed еvery
BalasHapusbit of it. Ihwve got yօu saveԁ as a favorite too check out new things you
post…
agen slot indonesia
Club388
BalasHapusJoker Gaming
Daftar Slot Via Ovo
Daftar Slot Via Linkaja
Daftar Slot Via Dana
Sv388
Agen Slot
Daftar Joker123
BalasHapusAgen Judi Slot
Daftar Slot Terbaru
login joker123
When some one searches for his vital thing, thus he/she desires to be available that in detail, thus that thing is maintained over here.
BalasHapusCheck out my webpage
Joker123
Joker Gaming
Joker123
Joker123
Joker Gaming
Joker123
I believe this website holds very wonderful indited written content content.
BalasHapusHere is my webpage
Joker123
IDN Poker
IDN Poker
IDN Poker
IDN Poker
I want to to thank you for this wonderful read!!
BalasHapusI certainly enjoyed every little bit of it. I have you saved
as a favorite to look at new things you post…
judi online
DAFTAR FAFASLOT
BalasHapusPretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve really enjoyed surfing around your blog posts. After all I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!
BalasHapusAgen Sv388 | Joker123 Login | Sv388 | Joker Gaming | Joker123
Fafaslot
BalasHapusFafa Slot
Fafaslot
Fafa Slot
Fafaslot
Daftar Slot Bank Bpd
Daftar Slot Bank Btn
Daftar Slot Bank Bri Syariah
Agen Slot Bank Bri Syariah
Daftar Slot Via Dana
Sekedar Backlink
Daftar Slot Via Linkaja
BalasHapusDaftar Slot Via Dana
Daftar Slot Via Ovo
Daftar Slot Via Ovo
Daftar Slot Via Linkaja
Agen Slot Bank Bri
Daftar Slot Via Gopay
Daftar Slot Bank Mandiri
Daftar Slot Via Linkaja
Agen Slot Bank Syariah Mandiri
Iseng - iseng Tidak Ada Kerjaan
Daftar Slot Bpd Aceh
BalasHapusDaftar Slot Bank Kaltim
Daftar Slot Bank Bpd Bali
Daftar Slot Bank Bri Link
Daftar Slot Bank Ntt
Slot Deposit Bank Bri
Daftar Slot Via Jenius
Agen Slot Bank Syariah Mandiri
Slot Deposit Bri Link
Daftar Slot Bank Sinarmas
Buat Hilangi Bosan Saja, Biar Ada Kerjaan
Informasi
BalasHapus.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
.
Informasi
Joker Slot
BalasHapusAgen S128
Agen Sv388
Idn Play
Club388
Agen Joker123
Agen Joker
Daftar Slot
Maxbet88
Joker128
BalasHapusBandar Ceme
.
Joker123
.
Agen Casino
.
Sv388
.
Agen Slot Bank Jago
.
Agen Slot Bank Mandiri Syariah
.
Slot Joker123
.
Pgslot
.
Pragmatic Play
.
Jdb168
Poker Online
BalasHapusPoker Sakuku
BalasHapus.
Judi Slot Via Ovo
.
Judi Slot Via Gopay
.
Judi Slot Via Jago
.
Judi Slot Via LinkAja
.
Judi Slot Via Dana
.
Judi Slot Via Sakuku
.
Poker Dana
.
Poker Ovo
.
Poker Gopay
thanks infonya ...
BalasHapusslot online pakai dana
halopedian