Makanan Ini Bisa Jadi Pelampiasan yang Tepat Saat Kamu Lagi Kzl!
13.26.00
Namanya beraktivitas setiap hari
pasti ada aja deh hal-hal yang bikin nggak mood. Yang kejebak ujan lah,
terlambat lah, dimarahin bos lah, marahan sama pacar lah, cucian nggak
kelar-kelar lah, hahaha.. Semua hal yang nggak menyenangkan bisa menyerang kita
kapan aja. Mau marah tapi nggak ada yang bisa dimarahin, yang ada jadi bete
sendiri lalu serba salah mau melakukan hal-hal lainnya. Tahukah kamu siapa yang
cocok jadi pelampiasan? Makan! Makanlah selagi kamu belum dimakan teman. *lah
Nggak percaya? Beberapa makanan
ini pasti bakal bikin kamu melupakan kemarahan dan menaikkan mood kamu yang
lagi bete.
Makanan yang pedesnya ampun-ampunan
Percayalah makanan yang super
pedas bisa bikin pikiran bete kita jadi kacau. Maksudnya bukan malah tambah
ruwet kok Oneesan hehe. Tapi makanan pedas memang terbukti dapat menurunkan
tekanan darah dan mengurangi stres. Vitamin A dan C yang terkandung dalam cabai
mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan
aliran darah ke seluruh tubuh. Untuk menurunkan kadar stres, makanan pedas
berfungsi meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan,
seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.
Kalau nggak suka yang pedas-pedas, coba cooling down dengan ice cream
Es krim menjadi salah satu
makanan yang digemari banyak orang dari berbagai usia. Rasanya yang manis dan
dingin sangat cocok untuk dinikmati saat cuaca lagi panas, dan hati yang panas
juga. Pasalnya es krim akan memberikan perasaan lega dan kebahagiaan untuk kita
yang lagi berniat marah-marah. Es krim akan merangsang thrombotonin, yaitu
hormon kebahagiaan dan penghilang stres. Jika es krim mengandung susu, maka es
krim akan menjadi “obat penenang” alami yang mengistirahatkan sistem saraf dan
bahkan bisa mencegah gejala insomnia.
Nostalgia jajanan pinggir jalan juga bikin kita kita lupa sejenak
permasalahan jaman now dan balik ke masa lalu
Mungkin kamu lagi mengalami rasa
putus asa, serasa tidak ada lagi harapan untuk melanjutkan hidup yang lagi kamu
jalani saat ini. Hey-hey! Jangan berniat yang enggak-enggak dulu ya, karena
nostalgia jajanan SD dan jajanan pinggir jalan bakal bikin kamu mengingat
kembali bagaimana seharusnya kita bersyukur pada kebesaran Yang Maha Kuasa. Saat
dulu masih kecil aja kita bisa melewati ulangan dan ujian yang berat, masa
sekarang nggak bisa? Kalo kamu masih sulit bahagia, coba lihat tawa anak-anak
kecil yang bisa bahagia dengan hal-hal yang sederhana.
Minum minuman ini, hangatnya bisa membuat pikiran kamu rileks
Banyak orang berkata minum kopi
bisa menenangkan pikiran dan membuat rileks. Oh No! Mungkin ia bisa menenangkan
pikiran, namun menurut penelitian dalam sebuah jurnal tahun 2007 bertajuk
“Psychoneuroendocrinology”, dikatakan bahwa kopi bukanlah “teman” ketika kamu
sedang menghadapi stres terkait dengan masalah pekerjaan.
Dikutip dari Deherba, dalam
penelitian yang dilakukan di University of Bristol di Inggris yang tidak
dipublikasikan, ditemukan bahwa pria merasa lebih tertekan setelah mengonsumsi
kopi, meskipun hal sebaliknya justru terjadi pada wanita. Pada wanita yang
meminum kopi di saat stres melanda cenderung terjadi penurunan tingkat stres.
Nah, untuk alternatifnya kamu
bisa minum cokelat panas, madu, susu, teh hijau dan teh hitam. Bahkan sebuah
penelitian di Inggris mengungkapkan bahwa meminum teh hitam sebanyak 4 kali
setiap hari dalam jangka waktu 6 minggu, dapat menurunkan hormon penyebab
stres.
Makan yang manis-manis dan segar, shake drink dan es buah misalnya
Saat kamu sedang merasa stres, cobalah
makan sesuatu yang manis dan menyegarkan. Nggak berbeda jauh dengan susu yang
berkhasiat untuk mengatasi stres. Shake drink membuat metabolisme dalam tubuh
kita menjadi lebih cepat karena shake drink terbuat dari buah-buahan segar dan
yogurt. Kalau nggak suka yogurt, ya paling enggak makanlah es buah :P
Makan mukbang atau bisa juga di
resto yang berkonsep “all you can eat”
Kalo ini sih khusus buat orang
yang emang dasar orangnya suka makan banyak :P Saat lagi stres, puaskanlah rasa
laparmu dengan berbagai makanan yang jarang kamu makan sehari-hari. Cukuplah
makan yang banyak, nggak perlu makan orang apalagi makan temen sendiri.
Gimana, masih mau marah-marah?
Atau malah jadi laper? Meski lagi marah ingatlah jangan makan berlebihan,
karena sesuatu yang berlebihan itu nggak baik. Bukan cuma perut kamu aja yang
kasian, isi dompet mu juga akan kasian. Selamat mencoba ya! Jangan lupa beli
kebutuhan fashion kamu di www.gatsuone.com. Have
a great day!
0 komentar