Gangguan Tidur Pada Manusia
15.28.00
Nggak
akan pernah ada hal yang sempurna di dunia ini, termasuk soal tidur. Setiap orang
sepanjang hidupnya pasti pernah mengalami masalah tidur. Entah itu mimpi buruk,
susah tidur sampai merasakan atau melakukan hal-hal aneh ketika sedang tidur. Berikut
ini adalah macam-macam gangguan tidur yang mungkin dialami oleh manusia.
Mendengkur
Alias Ngorok
Mendengkur
atau yang lebih akrab disapa dengan ngorok adalah kondisi ketika seseorang
sedang tidur namun mengeluarkan suara yang diakibatkan karena adanya getaran di
tenggorokan yang terjadi selama tidur. Ini adalah hal yang paling umum terjadi.
Biasanya suara yang terdengar dari orang yang sedang mendengkur adalah suara
serak, mendesis ataupun suara nafas saat tidur yang kuat dan berlebihan. Namun walaupun
dianggap sebagai hal yang lumrah terjadi, mendengkur juga dianggap sebagai
pertanda kalau seseorang sedang mengalami sleep apnea atau keadaan di mana
kesulitan bernafas saat tidur. Kamu suka ngorok nggak nih?
Insomnia
Istilah
insomnia pasti sudah sering kamu dengar. Insomnia adalah keadaan di mana seseorang
merasa sulit untuk tidur. Ada beberapa gejala gangguan tidur ketika seseorang
sedang mengalami insomnia, yaitu tidur sangat larut malam bahkan pagi hari,
terbangun di malam hari dan nggak bisa tidur hingga pagi, merasakan kelelahan,
sulit untuk konsentrasi dan aktivitas siang harinya cenderung terganggu. Ada banyak
faktor yang disinyalir sebagai penyebab masalah insomnia ini, antara lain gaya
hidup, kenyamanan ruangan, gangguan psikologi hingga ke masalah efek samping
dari obat-obatan yang dikonsumsi. Efek terburuk dari insomnia adalah seseorang
bisa nggak tidur selama lebih dari 24 jam, otomatis produktivitasnya pun jadi
terganggu.
Night
Terror
Dari
namanya aja udah terdengar menakutkan ya, inilah yang terjadi ketika seseorang
mengalami nightmare alias mimpi buruk. Night terror terjadi ketika seseorang
tiba-tiba bangun di malam hari dengan keadaan histeris seperti teriak menjerit
atau menangis tersedu-sedu akibat dari mimpi buruk yang menyerangnya. Jangan
lupa selalu berdoa ya sebelum kamu tidur supaya dijauhkan dari mimpi buruk dan
diberikan mimpi indah yang membuatmu tersenyum.
Parasomnia
Kalau
yang satu ini sih biasanya lebih sering mengenai anak-anak dibanding orang
dewasa. Parasomnia adalah sebuah kondisi gangguan tidur yang melibatkan
aktifitas fisik, misalnya tidur sambil berjalan. Gangguan tidur ini juga biasa
disebut dengan ngelindur. Faktor penyebab parasomnia adalah kurangnya waktu tidur,
stres psikososial hingga peminum alkohol.
Narcolepsy
Ini
adalah gangguan tidur yang mempengaruhi bagian otak yang mengatur waktu tidur
dan terjaga. Hal ini bisa mengakibatkan rasa ngantuk yang sangat berlebihan di
siang hari. Parahnya bisa berdampak sangat buruk seperti tertidur ketika
bekerja bahkan saat menyetir. Serem juga ya. Orang yang mengalami narcolepsy
akan sangat mudah tertidur secara mendadak yang kemudian sangat sulit untuk
bangun kembali. Hal ini cenderung terjadi di siang hari saat beraktifitas, tapi
ketika malam hari justru rasa ngantuk bisa saja tidak dirasakan sama sekali.
Itulah
beberapa gangguan-gangguan tidur yang mungkin dialami oleh banyak orang. Jaga
kesehatanmu ya supaya tidurmu lebih nyenyak. Bukan hanya kesehatan, penampilan
pun harus selalu dijaga. Berikan penampilan terbaikmu hanya dengan fashion
outfit dari GatsuOne がつおね yang hadir di
www.gatsuone.com. Follow Instagram @gatsuone supaya nggak ketinggalan informasi
terkini. Happy shopping!
0 komentar