Lagi Diet? Hindari Hal-Hal Ini Ya!
10.38.00
Memiliki
tubuh yang indah, sehat dan proporsional sepertinya dambaan semua orang ya,
terutama wanita. Untuk mendapatkan semua itu tentunya nggak mudah dan penuh
perjuangan. Terkadang kita suka iri sama orang yang makannya banyak tapi kok
badannya segitu-segitu aja, sedangkan kita yang makannya sedikit tapi gampang banget
buat gemuk. Dan ternyata banyak hal yang bisa bikin kamu mudah lapar. Jadi untuk
kamu yang lagi diet atau nggak mau meningkatkan berat badan, coba deh hindari
hal-hal ini supaya rasa lapar nggak mudah datang.
Insomnia
Malam
adalah waktu kritis di mana perut kita mudah banget terserang rasa lapar. Makanya
kalau kamu lagi diet jangan lakuin kebiasaan begadang karena bisa bikin berat
badanmu naik lho. Kenapa bisa begitu? Ketika kamu insomnia, rasa lapar akan
datang menghampiri. Dan ujung-ujungnya kamu harus makan untuk memenuhi hasrat
yang ada di perutmu. Atau kalau kamu betul-betul mau menahan rasa lapar itu,
coba paksakan untuk tidur. Ya sebaiknya sih hindari begadang ya Oneesan karena
itu adalah detik-detik rasa lapar datang.
Nonton
TV
Buat
kamu yang suka nonton sinetron di televisi yang biasanya sambil ditemani
cemilan, itu adalah salah satu hal yang bisa meningkatkan berat badanmu. Jadi coba
deh kurang-kurangin nonton televisinya, coba deh lakuin hal lain yang bisa
membuat kamu berkegiatan tanpa diiringi dengan cemilan. Walaupun ngemilnya cuma
sedikit-sedikit tapi lama-lama bisa menjadi bukit lho. Hati-hati ya Oneesan,
selain program televisi jaman sekarang udah banyak banget yang kurang bagus dan
bermanfaat eh malah bisa kamu makin gemuk lagi.
Soft
Drink
Kenapa
soft drink bisa bikin kamu makin gemuk? Ternyata menurut penelitian minuman
bersoda ini bisa meningkatkan nafsu makan. Jadi, senyawa yang terkandung di
dalam soft drink itu dapat memberikan sinyal ke otak bahwa ada kalori yang
masuk, padahal sebenarnya nggak ada kalori. Nah, sebagai gantinya otak kita
akan meminta kalori untuk tubuh dalam bentuk makanan. Jadi kalau abis minum
soft drink biasanya kita pengen terus makan, karena soft drink itu nggak bisa
memenuhi asupan kalori yang diinginkan tubuh. So, buat kamu yang lagi diet coba
deh kurangi minuman bersoda supaya berat badanmu nggak naik terus.
AC
Pasti
kamu suka merasa mudah lapar ketika keadaan udara sedang dingin. Salah satu
sumber dingin yang hampir ditemui setiap hari adalah air conditioner alias AC. Buat
kamu yang bekerja di ruangan yang ber-AC pasti gampang banget merasakan lapar
karena biasanya suhu udara di ruangan kantor digunakan dalam suhu yang maksimal
banget. Ketika tubuh kita kedinginan kita membutuhkan makanan untuk
menghangatkan tubuh. Jadi supaya kamu nggak gampang makan atau ngemil ketika
bekerja di ruangan kantor yang ber-AC coba deh pakai pakaian yang bisa
menghangatkan tubuhmu.
Olahraga
Nggak Teratur
Untuk
menurunkan berat badan memang bisa dengan cara berolahraga. Tapi kalau olahraga
yang kamu lakukan sering berganti pola atau dilakukan secara nggak teratur
justru bisa bikin berat badan kamu makin mudah naik. Kenapa bisa begitu? Karena
pola olahraga yang berubah pasti mengharuskan adaptasi baru bagi tubuh, itulah
yang bikin perut juga harus menyesuaikan dengan kalori yang terbuang dan bisa
bikin pola makan nggak teratur.
Itulah
hal-hal yang bisa merusak program diet kamu. Jadi kalau kamu mau menurunkan
berat badan haru dihindari atau dikurangi tuh hal-hal di atas supaya kamu bisa
mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional dan tentunya sehat. Nah supaya kamu
makin terlihat cantik, coba deh pakai dress cantik ZITSUKA – PINK MOTIF dari GatsuOne
がつおね. Dengan warna dan motif yang cantik
tentunya bisa membuat penampilanmu semakin kece dan fashionable! Yuk dapatkan
produknya hanya di www.gatsuone.com dan jangan lupa follow Instagram @gatsuone.
Happy shopping Oneesan!
0 komentar