Diet Dengan Buah Pisang, Why Not?
10.34.00
Memiliki bentuk tubuh yang proporsional tentu
menjadi impian semua wanita. Selain diri sendiri yang berbahagia, orang lain
yang melihatnya pun tentu akan senang melihat sesuatu yang indah. Namun tidak
semua orang mudah memperoleh tubuh yang cantik, indah dan proporsional sehingga
nyaman dipandang. Ada orang yang memang sudah berbakat memiliki tubuh langsing
walaupun makannya banyak, tapi kebanyakan orang justru sebaliknya, tubuhnya
subur walaupun makannya sedikit. Salah satu usaha untuk memperoleh tubuh yang
indah adalah dengan diet sehat, misalnya dengan buah pisang.
Mungkin kamu pernah dengar bahwa buah pisang justru
menjadi buah yang harus dihindari ketika sedang menjalani diet penurunan berat
badan. Ya memang pisang mengandung gula yang cukup tinggi. Namun pada
kenyataanya hal itu nggak sepenuhnya benar. Buah pisang dapat menyebabkan
peningkatan berat badan hanya jika kamu tidak berhati-hati dalam mengonsumsi
kalori dan lemak. Jadi sebenarnya banana sangat baik untuk program dietmu jika
kamu dapat mengontrol makanan berlemak dan berkalori tinggi.
Banyak sekali manfaat dari buah pisang. Kandungan di
dalam buah pisang di antaranya adalah vitamin B, potasium, magnesium dan tidak
mengandung lemak dan kolesterol. Buah pisang sangat baik untuk kesahatan tulang,
hati, syaraf, ginjal serta sistem imun. Selain itu, buah pisang juga sangat
baik untuk kesehatan psikologis karena menurut penelitian buah pisang dapat
meningkatkan mood dalam diri manusia.
Jika ketika melakukan diet pasti kamu diwajibkan
mengonsumsi makanan yang tidak berasa, maka pisang dapat kamu konsumsi untuk membantu
memproduksi hormon kesenangan yang mungkin hilang karena kamu merasa tidak
happy dengan makanan yang kamu konsumsi. Karena ketika kamu tidak senang dengan
makanan yang kamu makan maka tubuhmu akan menolak untuk meresap nutrisi yang
ada dalam makanan tersebut. Sebaliknya, jika kamu senang dengan makanan yang
kamu makan maka tubuhmu akan mudah menerima dan menyerap nutrisi. Cara mengonsumsinya
pun sangat mudah. Kamu bisa memakan langsung buah pisang segar setelah makan
atau dengan membuat smoothie pisang dengan campuran susu rendah lemak/susu almond/plai
yogurt.
Berikut adalah menu makanan yang
bisa kamu konsumsi dengan dikombinasi buah pisang:
- Pagi: Kamu bisa memakan 1 buah pisang dengan meminum segelas susu atau kopi.
- Siang: Kamu bisa memakan semangkuk sup, dikombinasikan dengan segelas susu dan diakhiri dengan 2 buah pisang.
- Malam: Makan malammu cukup hanya dengan mengonsumsi 1 buah pisang dan segelas susu rendah lemak.
Memiliki tubuh proporsional dan indah adalah suatu
kebanggaan, tapi jangan lupa aspek yang terpenting adalah kesehatan. Kamu harus
tetap menjaga kesehatan tubuhmu seiring dengan mengurangi berat badanmu.
Dan untuk menunjang penampilanmu agar semakin oke,
pilihlah koleksi GatsuOne がつおね yang akan semakin
memperindah tubuhmu. Kunjungi www.gatsuone.com dan selamat berbelanja, Oneesan. :)
0 komentar