Setelah Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan Hal ini!
14.01.00
Pernah nggak kamu merasa pas
bangun pagi badan malah terasa lelah dan berkeringat, padahal kamu sudah tidur
cukup, bahkan sampai 9 jam tanpa gangguan sama sekali. Kalau kamu salah satu
yang mengalami ini, maka coba yuk lihat penyebabnya. Karena tidur yang tidak
berkualitas akan sangat berpengaruh pada aktivitas harian kamu. Berikut ini 5
penyebab yang perlu kamu waspadai!
Terlalu asik main sosmed sampai larut malam
Waktu untuk menjelajah isi explore instagram memang nggak ada
habisnya. Apalagi kalau udah nemu sesuatu yang menarik, instagram akan terus
menyuguhkan video dan gambar yang berkaitan dengan hal yang kamu sukai. Nah,
kalau terus-terusan scroll isi
instagram, waktu istirahat pun terlewat tanpa terasa. Selain instagram,
Facebook, Twitter, dan Youtube juga bisa menjadi godaan yang berat untuk
beristirahat. Tapi jangan salah, bukan dari sosmed aja yang perlu kamu hindari
ketika mau tidur. Lampu ponsel, TV, dan komputer yang menyala dapat merangsang
otak untuk terus terjaga lebih lama. Jadi, sebaiknya matikan dan jauhkan semua gadget sebelum kamu tidur ya.
Makan berat dan makan terlalu pedas pada malam hari
Untuk sebagian orang, makan malam
dengan menu yang banyak dan pedas bisa menjadi pengaruh buruk pada kualitas
tidur lho. Makanan yang pedas ini akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman di
perut ketika kamu berbaring setelah makan malam. Bahkan bisa-bisa tidur dengan
bersendawa dan kerongkongan terasa seperti terbakar. Efeknya tentu bisa membuat
tidur kamu nggak nyaman. Selain itu kamu juga akan merasakan lelah dan kehausan
ketika bangun pagi. Karena itu, sebaiknya hindari makanan pedas, buah jeruk,
atau makanan yang bisa menimbulkan asam lambung meningkat.
Efek kafein yang terlalu banyak
Banyak orang yang bilang ketika
minum kopi, ia tidak merasakan efek kafeinnya. Setelah minum bercangkir-cangkir
tetap aja rasanya selalu ngantuk bahkan bisa tertidur pulas. Tapi tunggu dulu! Ketika
kamu sudah terlalu banyak meminum kopi, kafein yang terkandung di dalamnya bisa
menyebabkan rasa mulas di perut lho Oneesan. Hal ini tentu saja akan membuat
kamu merasa tidak nyaman di pagi harinya. Jadi, sebaiknya hindari minuman
berkafein sebagai kebiasaan sebelum tidur.
Ranjang yang penuh terisi boneka dan benda-benda lainnya
Meski kamu udah tidur lebih awal
bisa aja pagi harinya kamu merasa lelah. Isi ranjangmu juga bisa menjadi salah
satu faktornya lho. Ranjang yang penuh terisi boneka, bantal, dan guling yang
terlalu banyak akan mengganggu kualitas tidur kamu. Sebab jika kamu termasuk
orang yang “aktif” saat tidur, semua barang-barang itu akan membatasi ruang
gerakmu. Jadi ya wajar aja kalau kamu kelelahan di pagi hari, karena kamu
terhimpit oleh barang-barang itu. Jangan lupa, pilih juga perlengkapan tidur
yang berkualitas ya, pastinya yang membuat kamu nyaman. Terutama bantal, karena
jika salah pilih bantal bisa-bisa punggung dan leher kamu bisa sakit. Selain
itu rajin-rajinlah membersihkan kamar tidur dan mengganti sprei secara rutin.
Ada persoalan yang belum kamu selesaikan
Selain faktor dari luar, batin
yang nggak tenang juga menjadi faktor penting lho dalam mempengaruhi kualitas tidur
kita. Bisa jadi urusan kantor, asmara, atau hutang-piutang yang harus
dipikirkan siang dan malam tentu nggak akan mudah terlupakan begitu aja. Nah,
seringnya nih kalau lagi takut atau gelisah, mimpi yang datang pun menyeramkan.
Seperti mimpi dikejar-kejar, gigi copot, dan lain sebagainya. Hal inilah yang
menyebabkan kita jadi kelelahan di pagi harinya. Mungkin, buku catatan atau diary bisa menjadi temanmu saat kamu
mengalami hal ini. Memang sih, masalah nggak akan selesai begitu saja. Namun
dengan menumpahkan isi hatimu yang lagi galau ke sebuah media tulis, pasti akan
terasa lebih baik.
Itulah 5 hal yang bisa bikin
tubuh kamu lelah meski sudah tidur cukup semalaman. Coba dicek lagi, mana yang
perlu kamu perbaiki dan milikilah tidur yang berkualitas! Tapi kalo urusan
koleksi GatsuOne, nggak perlu dicek lagi deh! Ada berbagai koleksi terbaru
menantimu lho. Kunjungi www.gatsuone.com
sekarang dan follow instagram
@gatsuone untuk dapatkan diskon 10%. Have
a great day!
3 komentar
BalasHapusviagra
viagra asli
jual viagra
toko viagra
viagra original
viagra usa
viagra pfizer
obat viagra asli
obat viagra
obat kuat viagra
apotik viagra
apotik viagra asli
agen viagra
agen viagra asli
toko viagra asli
jual viagra asli
agen viagra usa
jual viagra usa
toko viagra usa
harga viagra
harga viagra asli
beli viagra
viagra original usa
viagra asli original
viagra asli pfizer
viagra asli usa
pil biru asli
viagra jakarta
viagra asli jakarta
obat kuat jakarta
obat kuat asli jakarta
harga titan gel
titan gel
titan gel asli
toko titan gel
jual titan gel
agen titan gel
titan gel jakarta
titan gel asli jakarta
titan gel rusia
harga cialis
cialis asli
obat cialis
obat kuat cialis
jual cialis
toko cialis
agen cialis
cialis england
cialis jakarta
cialis asli jakarta
ESIABET | BANDAR JUDI ONLINE TERBESAR & TERPERCAYA NO.1 DI INDONESIA
BalasHapus_______________________________________
👉 LINK DAFTAR : WWW. ESIABET. XYZ 👈
________________________________________
MENYEDIAKAN SEGALA JENIS GAMES ONLINE TERFAVORIT MASA KINI...
DAFTAR SEKARANG JUGA DI ESIABET RAIH KEMENANGAN BESARNYA BERKALI - KALI & AMBIL JUGA BONUSNYA !!!
.
Promo Terbaru yang telah ESIABET sediakan:
-Bonus Member Baru
*Deposit 25.000 + Bonus 10.000
*Deposit 50.000 + Bonus 20.000
*Deposit 100.000 + Bonus 40.000
*Deposit 200.000 + Bonus 80.000
*Deposit 500.000 + Bonus 100.000
*Deposit 1.000.000 + Bonus 200.000
*Deposit 2.000.000 + Bonus 400.000
*Deposit 5.000.000 + Bonus 500.000
-WELCOME BONUS 100% (Khusus Slot) Maksimal Bonus 1jt
-WELCOME BONUS 100% (Khusus Bola) Maksimal Bonus 300rb
-BONUS NEXT DEPOSIT 10% (Khusus Bola, Live Casino, Slot Games)
-BONUS CASHBACK MINGGUAN SPORTBOOKS HINGGA 15%
-BONUS REBATE SLOT & LIVE CASINO 0.8% (Promo ini berlaku Khusus Untuk Member Aktif ESIABET)
.
Keunggulan & Keuntungan :
☑ Minimal Deposit "hanya" Rp25.000,-
☑ Minimal Withdraw Rp50.000,-
☑ Proses Depo/WD tercepat, tanpa ribet juga
☑ Bekerjasama dengan 4 bank lokal Indonesia terbaik : BCA, BRI, BNI, MANDIRI
☑ Pelayanan Customer Service paling Ramah, Cepat, Sopan, & memuaskan setiap harinya.
«——»
Contac Person Online 24 Jam
☎Whatapps 1: 0859-3259-6161
☎Whatapps 2: +85569988390
📱LINE : ESIABET77
📱IG = ESIABETONLINE303
Salam Hoki & JP Selalu Bosku 💪
ijin share yah kak
BalasHapussearch engine indonesia