Sering Ngantuk Saat Bekerja? Yuk Simak Tipsnya!

11.15.00

Kerjaan numpuk tapi rasa ngantuk malah datang menyerang. Duh, pasti bikin nggak konsen dan ujung-ujungnya kerjaan nggak ada yang beres. Hayoo ngaku, siapa yang pernah ngerasain hal itu di kantor? hehehe. Rasa mengantuk memang kerap dirasakan ketika kita bekerja, apalagi saat siang dan menjelang sore. Waduh kalau bisa dibilang itu jam-jam paling rawan.
Nah buat kamu yang suka banget ngantuk di jam kantor, GatsuOneがつおね punya tips-tips ampuh yang patut kamu coba nih.


Langsung disimak yuk!

Mendengarkan musik tentu bisa jadi obat penghilang kantuk
Musik memang terbukti mampu mempengaruhi mood atau suasana hati seseorang. Jadi nggak heran kalau seseorang yang sedang bersedih akan disarankan untuk mendengarkan musik yang ceria supaya bisa bersemangat kembali. Demikian juga rasa ngantuk, saat kamu merasa bosan dan mengantuk di kantor, mendengarkan musik favorit bisa menjadi salah satu cara mudah yang bisa dilakukan. Pilihlah musik-musik yang bersemangat agar bisa kembali segar dan konsentrasi dalam bekerja.


Hindari menatap layar komputer selama berjam-jam tanpa istirahat
Selain nggak baik untuk kesehatan mata, menatap layar komputer dalam waktu berjam-berjam juga bisa menyebabkan rasa ngantuk. Oleh karena itu sebaiknya luangkanlah waktu beberapa menit untuk berhenti menatap layar komputer. Kamu bisa gunakan waktu yang ada untuk berjalan ke pantry untuk mengambil minum atau mengobrol dengan rekan kerja di sebelah kamu, tapi pastikan dulu rekan kerjamu sedang nggak sibuk ya.


Minumlah kopi
Nggak bisa dipungkiri kalau minuman ber-kafein seperti kopi selalu dijadikan solusi saat seseorang sedang mengantuk. Hal ini terjadi karena sudah sejak lama kafein dipercaya dapat menghilangkan rasa kantuk dan lelah. Nah buat kamu yang merasa mengantuk di kantor dan memiliki pekerjaan yang banyak, kamu bisa coba menyeruput kopi hangat sambil bekerja. Selain rasa kantuk hilang, aroma kopi yang nikmat mampu membuatmu lebih bersemangat.


Biar rasa ngantuk hilang, meregangkan tubuh bisa jadi salah satu hal yang patut dicoba
Rasa kantuk juga bisa disebabkan karena kamu terlalu lama duduk di depan layar komputer. Agar tubuh dan pikiran menjadi fresh kembali, kamu bisa melakukan peregangan tubuh selama beberapa menit. Gerakan sederhana seperti mengangkat tangan dan meluruskan kaki bisa membantu kamu untuk menghilangkan rasa ngantuk di kantor
Jangan memakan makanan berkarbohidrat secara berlebih
Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi memang menjadi sumber energi yang sangat dibutuhkan tubuh. Tapi sebaiknya dalam mengkonsumsi karbohidrat nggak boleh berlebihan ya, karena bisa menyebabkan ngantuk. Hal ini dikarenakan karbohidrat mengandung gula yang membuat perut cepat lapar. Rasa lapar pada perut inilah yang membuat tubuh menjadi cepat mengantuk. Jadi saat makan siang, sebaiknya kamu mengurangi konsumsi karbohidrat, tapi memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan agar tubuh menjadi lebih fresh.


Tidur di kantor? Boleh kok, asal….
Jika memang rasa kantuk yang kamu rasakan sudah nggak bisa lagi ditahan, kamu bisa tidur di kantor kok. Eiits, bukan berarti kamu bisa tidur pas jam kerja ya. Manfaatkan jam istirahat yang ada untuk tidur sejenak. Jika waktu istirahat kamu sekitar 60 menit, kamu bisa menggunakan waktu setengah jam untuk tidur. Tidur ini sangat efektif untuk membuat kamu segar kembali loh. Tapi ingat, jangan lupa memasang alarm atau minta bantuan teman untuk membangunkan kamu agar ritual tidur siang nggak kebablasan sampai jam pulang kantor ya. Hehe

Gampang kan,Oneesan? Dan perlu diingat, kurangi tidur terlalu larut ya...agar pada saat bekerja kamu bisa lebih berkonsetrasi dan terhindar dari rasa ngantuk.

Jika memang rasa kantuk sering terjadi meskipun kamu sudah tidur lebih awal, sebaiknya konsultasikan pada dokter. Karena rasa kantuk yang berlebihan dan terjadi terus-menerus bisa menjadi pertanda penyakit, salah satunya adalah diabetes.

Untuk menunjang penampilan kamu jangan lupa gunakan outfit terbaik yaa.Temukan koleksi terbaik di www.gatsuone.com yuk!
Dan jangan lupa untuk follow instagram @gatsuone Untuk info promo dan product terbaru:)



Orang bijak selalu meninggalkan jejak hehe. Comment yuk gan..yang beruntung bisa dapat voucher belanja lho:)

You Might Also Like

59 komentar

  1. Amazing and lovely, I like it and i will share it to others. Join us at http://bolanet88.biz

    Agen Casino Online
    Agen Judi Casino
    Aplikasi Judi Bola Online
    Situs Bola

    BalasHapus
  2. You really post beautiful article and will share to my friends! join http://oppotogel.us

    Togel Online
    Situs Togel Singapura
    Agen Togel Terpercaya
    Data Togel Online
    Seo Togel

    BalasHapus
  3. agen slot online vivoslot terbaik dengan deposit 50rb

    https://taruhanslot.net/mainkan-slot-pan-jin-lian-dari-vivoslot/

    Link Official Bolavita : http://159.89.197.59/
    Telegram : +62812-2222-995
    Wechat : Bolavita
    WA : +62812-2222-995
    Line : cs_bolavita

    BalasHapus
  4. DewiDomino merupakan Agen Domino QQ Online Resmi Terpercaya Indonesia dan Situs Judi Poker V 88 Uang Asli Deposit Pakai Pulsa,Bandar Capsa Susun,Bandarq Sakong Adu Q Domino99 dan Ceme Terbaik

    Deposit Pakai Pulsa
    Situs Poker Pakai Pulsa
    Poker Online Pulsa Terpercaya
    Agen Poker Pulsa Indonesia
    Poker V
    Agen Poker V
    Agen Poker Online
    Seo Online

    BalasHapus
  5. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  6. This amazing site, im really helpful after visit this site.

    newmacau88
    ion casino 777

    BalasHapus
  7. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  8. Info Poker Online25 Juni 2020 pukul 11.00

    Main poker mau tau trik dan tips mengenai cara mainnya? Coba cek rumus poker ini sekarang juga!

    BalasHapus
  9. Permainan financial yang sering dilakukan pada masa saat pandemi seperti ini salah satunya adalah http://143.95.146.227 dengan modal awal 50.000,- kita bisa berkesempatan mendapatkan ratusan juta rupiah

    BalasHapus
  10. kami siap memberikan bantuan p[asti di http://63.250.44.243/ aman ujung nya

    BalasHapus
  11. DuetQQ merupakan agen judi online menjanjikan permainan paling fair play 100% player vs player.
    Dapatkan Bonus Cashback 0.4% & Bonus Refferal 20% Di Situs Poker Terpercaya DuetQQ.

    http://get-albums.ru/go.php?http://185.196.36.39

    BalasHapus
  12. PartaiQQ adalah Situs Poker Online Indonesia Terbaik
    Promo situs PartaiQQ : Bonus Cashback 0.3% Setiap Senin -Bonus Referal 20% Seumur Hidup Minimal Deposit dan Withdraw Rp. 15.000,-

    Info >> http://get-albums.ru/go.php?http://partaiqq.link

    BalasHapus
  13. Hi there, I enjoy reading through your article post. https://sites.google.com/view/agen-slot-joker123/

    BalasHapus
  14. ketika bermain dalam link http://185.51.35.48 dipastikan andaharus bermain dalam dominoqq dimana bisa menguntungkan anda ketika bermain.

    BalasHapus
  15. ketika bermain dalam link http://188.114.232.104 dipastikan anda harus bermain dalam poker online dimana anda bisa menjadi yang terbaik dan luar biasa.

    BalasHapus
  16. ketika bermain dalam link http://188.114.230.41 dipastikan anda harus bermain dalam pokerqq dimana anda bisa menjadi yang terbaik dan luar biasa.

    BalasHapus
  17. Hello everybody, here every one is sharing such familiarity, therefore it’s
    nice to read this website, and I used to go to see this web
    site everyday.

    BalasHapus
  18. bagi anda yang bermain dalam link https://partaiqq.mobi dipastikan anda harus bermain dalam situs poker online dimana ini akan menjadi awal yang luar biasa bagi anda ketika bermain.

    BalasHapus
  19. Hi there, the whole thing is going nicely here and ofcourse every one
    is sharing information, that's genuinely good,
    keep up writing.

    Joker123
    Joker388
    Vivo Slot
    Fafaslot
    S1288
    SV388

    BalasHapus
  20. Thanks for Sharing such an amazing article. Keep working... Your Site is very nice, and it's very helping us.. this post is unique and interesting, thank you for sharing this awesome information

    PM Employment Generation Programme Scheme | PMEGP

    BalasHapus
  21. Nice to be visiting your blog again, it has been months for me. Well this article that i've been waited for so long. I need this article to complete my assignment in the college, and it has same topic with your article. Thanks, great share.

    Situs Judi Slot
    Agen Casino Online

    BalasHapus
  22. Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your web site is excellent, as well as the content!
    Agen Joker

    BalasHapus
  23. This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!|
    Slot Uang Asli

    BalasHapus
  24. We stumbled over here different website and thought I might
    as well check things out. I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to looking over your web page for a second time.

    live casino

    BalasHapus
  25. I wanted to thank yyߋu for this goߋd read!! I absolutely enjoyed еvery
    bit of it. Ihwve got yօu saveԁ as a favorite too check out new things you
    post…
    agen slot indonesia

    BalasHapus
  26. When some one searches for his vital thing, thus he/she desires to be available that in detail, thus that thing is maintained over here.
    Check out my webpage

    Joker123
    Joker Gaming
    Joker123
    Joker123
    Joker Gaming
    Joker123

    BalasHapus
  27. I believe this website holds very wonderful indited written content content.
    Here is my webpage

    Joker123
    IDN Poker
    IDN Poker
    IDN Poker
    IDN Poker

    BalasHapus
  28. I want to to thank you for this wonderful read!!
    I certainly enjoyed every little bit of it. I have you saved
    as a favorite to look at new things you post…

    judi online

    BalasHapus
  29. Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve really enjoyed surfing around your blog posts. After all I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

    Agen Sv388 | Joker123 Login | Sv388 | Joker Gaming | Joker123

    BalasHapus

Like us on Facebook